Вторник, 28 Января 2020 10:10:59 +0300
  Новости   |   Политика   |   Экономика   |   Общество   |   Спорт   |   Конкурс   |   Безопасность   |   Документы   |   Здоровье   |   Реклама и объявления   |   Выборы   |   Эхо праздника   |   Правовой ликбез   |   Социум   |   События, факты, комментарии   |   Тема дня   |   Акция   |   Важно знать   |   Фестиваль   |   Государственная поддержка   |   День местного самоуправления   |   День Победы   |   Почётный ветеран   |   На фронте   |   Эстафета памяти   |   Человек и закон   |   Осторожно, мошенники   |   России важен каждый ребенок   |   Духовность   |   Профилактика   |   Победный май   |   Юбилей   |   Поздравление   |   Дары природы   |   Глазами юности   |   Анонс   |   Современная библиотека   |   Универсиада - 2019   |   Молодёжная премия   |   Социальная политика   |   Точки роста   |   Память   |   Госуслуги   |   Вниманию граждан!   |   Новости   |   дети войны   |   Территория 2020   |   Культура   |   Библионочь2019   |   Огненные годы на родной земле   |   Этапы большого пути   |   Это наша с тобою земля   |   Весь мир-театр   |   Библиопробы   |   Партизанскому району - 95 лет   |   Цифровое ТВ   |   Выпускной   |   Сотрудничество   |   Сад и огород   |   Консультация   |   Весенний призыв   |   Надзор и контроль   |   Сертификация   |   Подписка   |   Эстафета   |   Звездный час   |   профессионалы   |   Таланты земли партизанской   |   Налоговый семинар   |   Сказочный городок   |   Контроль   |   Горячая линия   |   Капитальный ремонт   |   Общественный совет   |   Творчество   |   Прямая линия   |   Этого могло не случиться   |   Мобильная приемная   |   День Памяти   |   Общероссийское общественное движение   |   Лицензирование   |   Занятость   |   Выпускной - 2019   |   Их бриллиантовая свадьба   |   Традиции   |   Ситуация   |   Форум   |   Благоустройство   |   Красноярскому краю - 85 лет   |   Проект   |   Господдержка   |   Праздник   |   экология   |   Депутатские будни   |   Символы государства   |   В центре внимания   |   Экспедиция   |   В рамках нацпроекта   |   Народный фронт   |   Санкции   |   Образование   |   Отчет   |   Летние каникулы   |   Собственность   |   Нацпроект   |   Минюст сообщает   |   дополнительное образование   |   Богатеть будем вместе   |   Внутренний туризм   |   Лидеры России   |   Цифровая экономика   |   ЗАРНИЦА-2019   |   РОСЗДРАВНАДЗОР СООБЩАЕТ   |   Смотри "цифру"   |   Перепись 2020   |   Жили-были наши предки   |   Сказка


После долгих выходных

Психиатр объяснил, почему так трудно работать после праздников


Автор: Юлия Мякишева   |   13 Янв. 2020    |   Рубрика: Важно знать

Нежелание приступать к рабочим делам после длинных выходных связано с феноменом отвыкания. Это нормально, и бороться с этим нельзя - надо просто заново привыкать к работе и учебе, посоветовал главный внештатный психиатр-нарколога Минздрава Свердловской области Олег Забродин.

Есть такой анекдот: если не хочется идти на работу, нужно посмотреть последний выпуск Forbes. И если найти себя в сотне самых богатых людей мира не получится, нужно брать себя в руки и идти работать", - говорит Забродин. И дает понять, что в каждой шутке - есть только доля шутки. А остальное - информация для размышления.

 

Эксперт отметил, что тяжелее выхода на работу только возвращение к школьным занятиям после долгих каникул - особенно летних. Детям приходится тратить время на то, чтобы вспомнить все, что забылось за эти долгие три месяца. И, по словам врача, первый в году рабочий день можно сравнить с 1 сентября.

Эксперт не сторонник длинных каникул и выходных. Их отмена - самый лучший способ бороться с феноменом отвыкания, считает он. Но раз уж они есть - надо учиться отвыкать "от безделья". Кстати, есть психологи, которые советуют вечером последнего дня длинных выходных немного поработать: почитать корпоративную почту, например.

Олег Забродин обратил внимание на три признака депрессии, чтобы люди не приписывали себе тех состояний, которых у них нет. В последние годы при бытовом общении и в соцсетях стало популярным называть свое подавленное состояние депрессией, в том числе и после длинных праздников. Эксперты подчеркивают, что настоящая депрессия - это очень серьезная болезнь.

"Это когда плохо на душе, это беда и страдания. Три ее классических компонента - снижение настроения, снижение речевой активности, снижение двигательной активности. Если этих трех компонентов нет - то врачи даже не говорят о депрессии", - подчеркнул Забродин.

"Существует порядка пятидесяти видов депрессивных состояний, если не больше, - рассказал "РГ" психиатр-нарколог. - Есть, например, понятие фоновой депрессии. То есть, как фона настроения. Многие пытаются избавиться от нее с помощью алкоголя, что делать крайне опасно, потому что он вызывает эйфорию, за которой следует снижение настроения. Такое лечение ведет к зависимости. И вообще с таким состоянием нужно обратиться к психиатру".

Интоксикация, слабость, вялость, истощение не имеют отношения к депрессии. Состояние, когда хочется лежать, страдать и ничего не делать - тоже, уточнил специалист.

Советы на будущее

В этом году нас ожидают еще несколько длинных праздничных дней. Особенно в мае. Спиртное, понятно, провоцирует негативное состояние человека. Так как пить, чтобы не навредить себе?

Олег Забродин: Есть некоторые химические и биохимические закономерности, они связаны с нашей ферментной системой, - пояснил нарколог. - Есть такой фермент - алкогольдегидрогеназа. Он не всегда присутствует в крови, и вырабатывается в ответ на поступление алкоголя. Если до приема основной порции напитка примерно за сорок минут человек принимает пробную - 30 миллилитров - то возможности организма по расщеплению и выведению алкоголя из организма становятся другими. Алкогольдегидрогеназа, которая выработалась после этой пробной порции, начинает сразу расщеплять и выводить алкоголь из организма.

 

Эксперт также отметил, что с этим связано и то, что разные напитки советуют не смешивать. Каждый алкоголь вырабатывается свой тип фермента, поэтому менять напиток вредно. А "понижать" градус нельзя, потому что, чем в меньшей концентрации алкоголь находится в организме, тем быстрее всасывается. Если в желудок попадает вода или более слабый алкоголь, происходит разведение и более сильное всасывание. И как следствие сильное опьянение - человек может падать, терять координацию.

По словам Забродина, в стране учащаются случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, особенно тяжелых - цирроза печени, панкреатита. "Мы обратили внимание на это около пяти лет назад, - пояснил нарколог. - Из этого я делаю вывод, что кора головного мозга, которая раньше реагировала на алкоголь психозами и различными состояниями, связанными с ухудшением памяти, сегодня адаптировалась к огромному количеству выпиваемого, а внутренние органы - нет".

 

Фото: iStok

 

https://rg.ru/2020/01/08/reg-urfo/psihiatr-obiasnil-pochemu-tak-trudno-rabotat-posle-prazdnikov.html





 ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ:

Ваше имя:


Ваше сообщение:




Введите текст с картинки:


-а___зи'_ Adobe Flash Player

 НОВОСТИ
 ФОТОРЕПОРТАЖИ

 ОПРОС





Просмотреть все опросы
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Пн., 09 Дек. 2019 10:05:55 +0300
Наталья добавил(а) комментарий к статье: С юбилеем, село Партизанское!
Чт., 28 Ноя. 2019 12:07:41 +0300
Александр Викторович Миля добавил(а) комментарий к статье: Сибирский самородок
Ср., 09 Май. 2018 09:45:34 +0300
Вшивкова Лилия Михайдовна добавил(а) комментарий к статье: Никто не забыт
Ср., 09 Май. 2018 09:29:56 +0300
Вшивков Евгений Егорович добавил(а) комментарий к статье: Никто не забыт
Ср., 28 Мар. 2018 15:18:03 +0300
Титова Татьяна Павловна добавил(а) комментарий к статье: Война. Блокада. Дети.


Наверх | На главную
Официальный сайт газеты "Вместе с вами" зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) 06.04.2017 г.
Свидетельство ЭЛ № ФС 77 - 69314. Учредитель - краевое государственное автономное учреждение "Редакция газеты "Вместе с Вами". Информационная продукция предназначена для лиц, достигших 16 лет

.