Четверг, 24 Сентября 2020 20:45:09 +0300
  Новости   |   Политика   |   Экономика   |   Общество   |   Спорт   |   Конкурс   |   Безопасность   |   Документы   |   Здоровье   |   Реклама и объявления   |   Выборы   |   Эхо праздника   |   Правовой ликбез   |   Социум   |   События, факты, комментарии   |   Тема дня   |   Акция   |   Важно знать   |   Фестиваль   |   Государственная поддержка   |   День Победы   |   Человек и закон   |   России важен каждый ребенок   |   Духовность   |   Профилактика   |   Юбилей   |   Поздравление   |   Анонс   |   Социальная политика   |   Точки роста   |   Память   |   Госуслуги   |   Новости   |   Культура   |   Цифровое ТВ   |   Сотрудничество   |   Сад и огород   |   Консультация   |   Надзор и контроль   |   Подписка   |   профессионалы   |   Контроль   |   Горячая линия   |   Капитальный ремонт   |   Общественный совет   |   Творчество   |   Прямая линия   |   Этого могло не случиться   |   День Памяти   |   Общероссийское общественное движение   |   Лицензирование   |   Занятость   |   Традиции   |   Ситуация   |   Форум   |   Благоустройство   |   Проект   |   Господдержка   |   Праздник   |   Депутатские будни   |   В центре внимания   |   В рамках нацпроекта   |   Народный фронт   |   Санкции   |   Образование   |   Отчет   |   Летние каникулы   |   Собственность   |   Нацпроект   |   Богатеть будем вместе   |   Внутренний туризм   |   Лидеры России   |   Цифровая экономика   |   Жили-были наши предки   |   Люди земли Партизанской   |   Литературная страница   |   Перепись   |   Вопрос-ответ   |   Молодежная политика   |   Россия - страна возможностей   |   Культура   |   Мониторинг   |   Родительский контроль   |   Сельское хозяйство   |   митинг   |   Год памяти и славы   |   Актуально   |   ПФР СООБЩАЕТ   |   Ситуация   |   Военная история России


После долгих выходных

Психиатр объяснил, почему так трудно работать после праздников


Автор: Юлия Мякишева   |   13 Янв. 2020    |   Рубрика: Важно знать

Нежелание приступать к рабочим делам после длинных выходных связано с феноменом отвыкания. Это нормально, и бороться с этим нельзя - надо просто заново привыкать к работе и учебе, посоветовал главный внештатный психиатр-нарколога Минздрава Свердловской области Олег Забродин.

Есть такой анекдот: если не хочется идти на работу, нужно посмотреть последний выпуск Forbes. И если найти себя в сотне самых богатых людей мира не получится, нужно брать себя в руки и идти работать", - говорит Забродин. И дает понять, что в каждой шутке - есть только доля шутки. А остальное - информация для размышления.

 

Эксперт отметил, что тяжелее выхода на работу только возвращение к школьным занятиям после долгих каникул - особенно летних. Детям приходится тратить время на то, чтобы вспомнить все, что забылось за эти долгие три месяца. И, по словам врача, первый в году рабочий день можно сравнить с 1 сентября.

Эксперт не сторонник длинных каникул и выходных. Их отмена - самый лучший способ бороться с феноменом отвыкания, считает он. Но раз уж они есть - надо учиться отвыкать "от безделья". Кстати, есть психологи, которые советуют вечером последнего дня длинных выходных немного поработать: почитать корпоративную почту, например.

Олег Забродин обратил внимание на три признака депрессии, чтобы люди не приписывали себе тех состояний, которых у них нет. В последние годы при бытовом общении и в соцсетях стало популярным называть свое подавленное состояние депрессией, в том числе и после длинных праздников. Эксперты подчеркивают, что настоящая депрессия - это очень серьезная болезнь.

"Это когда плохо на душе, это беда и страдания. Три ее классических компонента - снижение настроения, снижение речевой активности, снижение двигательной активности. Если этих трех компонентов нет - то врачи даже не говорят о депрессии", - подчеркнул Забродин.

"Существует порядка пятидесяти видов депрессивных состояний, если не больше, - рассказал "РГ" психиатр-нарколог. - Есть, например, понятие фоновой депрессии. То есть, как фона настроения. Многие пытаются избавиться от нее с помощью алкоголя, что делать крайне опасно, потому что он вызывает эйфорию, за которой следует снижение настроения. Такое лечение ведет к зависимости. И вообще с таким состоянием нужно обратиться к психиатру".

Интоксикация, слабость, вялость, истощение не имеют отношения к депрессии. Состояние, когда хочется лежать, страдать и ничего не делать - тоже, уточнил специалист.

Советы на будущее

В этом году нас ожидают еще несколько длинных праздничных дней. Особенно в мае. Спиртное, понятно, провоцирует негативное состояние человека. Так как пить, чтобы не навредить себе?

Олег Забродин: Есть некоторые химические и биохимические закономерности, они связаны с нашей ферментной системой, - пояснил нарколог. - Есть такой фермент - алкогольдегидрогеназа. Он не всегда присутствует в крови, и вырабатывается в ответ на поступление алкоголя. Если до приема основной порции напитка примерно за сорок минут человек принимает пробную - 30 миллилитров - то возможности организма по расщеплению и выведению алкоголя из организма становятся другими. Алкогольдегидрогеназа, которая выработалась после этой пробной порции, начинает сразу расщеплять и выводить алкоголь из организма.

 

Эксперт также отметил, что с этим связано и то, что разные напитки советуют не смешивать. Каждый алкоголь вырабатывается свой тип фермента, поэтому менять напиток вредно. А "понижать" градус нельзя, потому что, чем в меньшей концентрации алкоголь находится в организме, тем быстрее всасывается. Если в желудок попадает вода или более слабый алкоголь, происходит разведение и более сильное всасывание. И как следствие сильное опьянение - человек может падать, терять координацию.

По словам Забродина, в стране учащаются случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, особенно тяжелых - цирроза печени, панкреатита. "Мы обратили внимание на это около пяти лет назад, - пояснил нарколог. - Из этого я делаю вывод, что кора головного мозга, которая раньше реагировала на алкоголь психозами и различными состояниями, связанными с ухудшением памяти, сегодня адаптировалась к огромному количеству выпиваемого, а внутренние органы - нет".

 

Фото: iStok

 

https://rg.ru/2020/01/08/reg-urfo/psihiatr-obiasnil-pochemu-tak-trudno-rabotat-posle-prazdnikov.html





 ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ:

Ваше имя:


Ваше сообщение:




Введите текст с картинки:


-а___зи'_ Adobe Flash Player

 НОВОСТИ
11.09.2020
Красноярский край завоевал 12 наград на фестивале «Российская студенческая весна» 10.09.2020
Стартовала акция Минпросвещения для школьников «Перемена с книгой» 09.09.2020
Красноярцы и жители края могут внести плату за детский сад на почте 09.09.2020
Племенное предприятие Красноярского края при господдержке купило 30 быков импортной селекции 07.09.2020
Школьников Красноярского края приглашают к участию в «Лиге дебатов РДШ» 04.09.2020
Александр Усс вручил жителям Красноярского края государственные награды 01.09.2020
В конкурсе журналистских работ «Спас на Енисее - 2020» могут участвовать школьники и студенты 21.08.2020
Молодежь Красноярского края участвует в патриотическом флэшмобе
 ФОТОРЕПОРТАЖИ

 ОПРОС





Просмотреть все опросы
 ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Сб., 29 Авг. 2020 12:42:03 +0300
Илья Ликандров добавил(а) комментарий к статье: Памяти тренера
Чт., 11 Июн. 2020 13:04:31 +0300
Curt добавил(а) комментарий к статье: Управление Росреестра по Красноярскому краю проведет «горячую телефонную линию» по вопросам кадастровой стоимости недвижимости
Вт., 26 Май. 2020 13:32:56 +0300
КЛАУС Н.М. добавил(а) комментарий к статье: В добрый путь, выпускники 2020 года!
Сб., 11 Апр. 2020 19:19:28 +0300
Александр Викторович Миля добавил(а) комментарий к статье: Солдаты нашего села
Вт., 10 Мар. 2020 07:24:24 +0300
Александр Викторович Миля добавил(а) комментарий к статье: Военные судьбы


Наверх | На главную
Официальный сайт газеты "Вместе с вами" зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) 06.04.2017 г.
Свидетельство ЭЛ № ФС 77 - 69314. Учредитель - краевое государственное автономное учреждение "Редакция газеты "Вместе с Вами". Информационная продукция предназначена для лиц, достигших 16 лет

.